PROGRAM REDUKCJI OSAMOTNIENIA
Streszczenie
Program Redukcji Osamotnienia to wsparcie dla młodych dorosłych w wieku 18-26 lat, którzy doświadczają kryzysu w zachowaniu równowagi psychicznej oraz w budowaniu i utrzymaniu trwałych relacji.
Program opiera się na cotygodniowych spotkaniach grupy rozwojowej, która ma charakter półotwarty, a to znaczy, że można dołączyć do niej przez prawie cały rok – jeżeli tylko jest wolne miejsce (uwaga: wakacje (lipiec-wrzesień) są porą, kiedy zawieszamy spotkania grupy). Grupa może liczyć maksymalnie 16 osób.
Działania prowadzą doświadczeni trenerzy, psycholożki i psychoterapeuci.
Program jest finansowany z budżetu Miasta Gdańska
Po co?
Nauczysz się:
– jak radzić sobie z lękiem i przytłaczającymi, nieprzyjemnymi emocjami
– jak czuć się bezpiecznie w relacjach i w grupie ludzi
– jakie znaczenie mają przeżywane stany i emocje, jakie niosą informacje
– jak rozpoznawać swoje emocje i potrzeby i jak na nie reagować
– jak komunikować się z innymi w zgodzie ze sobą
– jak rozpoznawać, co komunikuje moje ciało
– jak się sobą zaopiekować.
Gdzie?
Centrum Dolna Brama
ul. Dolna Brama 8
Gdańsk, Dolne Miasto
Więcej szczegółów:
marta.skorczynska@mrowisko.org.pl
GRUPA ROZWOJOWA
Dla kogo?
Zapisz się, jeśli…
…ostatnio doświadczasz stresu, niepokoju, lęków i obaw,
…czujesz się osamotniony,
…czujesz się wykluczony z różnych powodów,
…miewasz trudności w relacjach społecznych,
…miewasz epizody depresyjne lub obawiasz się ich wystąpienia,
…mierzysz się z innymi trudnościami natury emocjonalnej,
…posługujesz się językiem polskim w stopniu komunikatywnym.
Kiedy?
Spotkania odbywają się co tydzień w czwartki w godzinach popołudniowych.
Tematyka
– ćwiczenie umiejętności sięgania po swoje zasoby wewnętrzne oraz wsparcie społeczne;
– warsztaty radzenia sobie z napięciem i rozpoznawania sygnałów z ciała;
– warsztaty szczerej i empatycznej komunikacji, rozpoznawania, wyrażania oraz dbania o uczucia i potrzeby;
– warsztaty profilaktyki ryzykownych zachowań seksualnych, profilaktyki używania substancji psychoaktywnych
– praca w oparciu o świadomy ruch, uwrażliwianie na czucie ciała, arteterapię
Zgłoszenia
1. Zainteresowani proszeni są o przesłanie formularza zgłoszeniowego znajdującego się pod linkiem: https://forms.gle/ohvbmx5quVQ4hMCv6
2. Osoby spełniające kryteria formalne zostaną zaproszone mailowo na rozmowę indywidualną, której celem jest z naszej strony szersze poznanie motywacji do udziału w programie, a osoba zgłaszająca się będzie mogła dowiedzieć się więcej o programie, prowadzących oraz naszej organizacji.
3. Po rozmowie każdy jej uczestnik otrzyma informację zwrotną dotyczącą przyjęcia do programu lub informacje o innych miejscach wsparcia i specjalistach, którzy mogą bardziej adekwatnie odpowiedzieć na zgłaszane potrzeby.
